睡眠を考える

引越しを機にペットを飼いたい、という友人が言うので、ではいろいろ体験してみようではないか、と猫カフェへ。恵比寿の「ニャフェ・メランジェ」は駅から徒歩3分、ラーメン屋さんAFURIのすぐ近く。人懐っこい、ミックスの猫さんが多くて、居心地のいい猫カフェでした。

（マンチカンちゃん、ずっとヒザの上でついには熟睡）

（おやつ100円で、このパラダイスっぷり）

猫カフェとか来るといつも思うけど、猫ってみんな小さくて軽いのね。うちのニャンズはでっかいな、と帰宅して改めて思いました。

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睡眠の質にはけっこうこだわりたいワタクシ。枕はずっとロフテー。今日はヘタった枕を調整してもらおうと店舗に持ってったんだけど、もうヘタりすぎて買い替えないとと言われ、予定外の出費が。いたた。

（伊勢丹立川店にある「ロフテー枕工房」）

首のカーブを測ったり、実際にベッドに寝て枕を試したりして、好みに合う枕を選べるお店です。これまでは「低反発炭パイプ」っていうのを使ってたんだけど、今回は「ポリエチレンパイプ」にしてみました。少し今までより硬め。

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断捨離の一環として、長年使っていた「integra SWISS」っていうポケットコイル＋低反発ウレタンのマットレスをGW中に捨てました。いいマットレスだったので寝心地よかったんだけど、なにせマットレス自体が重すぎ・大きすぎて、なんかもっと身軽になりたいなと。こんなでっかいものを処分できるなんて、と断捨離欲求もかなりな満たされっぷり。

で、いろいろ調べてみてアイリス・オーヤマの「エアリー」というマットレスを買いました。今までのマットレスは重くて、シーツを換えるのもダンナと2人がかりだったけど、エアリーは軽いし、厚みも5センチで取り扱いが楽。初日は今までの低反発から突然高反発の固い寝心地になったせいか、全然眠れなくて困ったんだけど、2日目からはぐっすりです。朝起きたときに肩甲骨とか肩とか腰とか、なんとなくこわばったような疲れたような感じがあったんだけど、エアリーにしてからはそれがありません。これ、腰痛で困ってる人にいいんじゃないかなあ。

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さらに睡眠関連で最近自分の中での大ヒットは、「寝たまんまヨガ」っていうアプリ。無料版は14分間のリラクゼーションプログラムなんだけど、半分くらいで寝落ちしちゃうので、最後まで聞けたためしがない。「体に力を入れて、はい楽にして~」みたいな声を聞いてるうちにいつのまにかすとんと寝ちゃってる、という恐るべきアプリです。有料プログラムも聞いてみたいけど、どうせ寝ちゃって最後まで聞けないなら無料版だけでいいのか・・

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今日のニャンズ：

タビの写真撮ってないや。今日はウニだけ。ウニの開きｘ２です。

ロクヨン→プチ鉄散歩

昨日の夜の回で『ロクヨン』観て来ました。よかった！佐藤浩市がすばらしいのはもちろん、瑛太とか奥田瑛二とか出てる役者さんがイチイチすばらしくて、その分榮倉奈々の残念ぶりが際立っておりました。

横山秀夫はたいてい読んでるんだけど、ロクヨンは読んでなかった。ピエール瀧のドラマ版も見てないので、まったくの初見状態で映画を見たんだけど、複雑な組織と組織の対立、多い登場人物をわかりやすく映像で見せていて、すごく演出がうまいなあと感心しました。佐藤浩市と奥さんのやりとりとか、セリフのかわりに細かい視線や動作で感情や状況が説明されてて、なるほど、と。後編は一か月後、ちりばめられたいろんな謎や伏線が回収されるはず。たのしみ。

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今日でGWがおしまい、なんたることか。のんびりブラブラできるのも今日で最後なので、お掃除のあと、散歩して来ました。

国立駅の反対側（北口）は国分寺市光町なんだけど、この「ひかりちょう」っていう町名は、JRの鉄道総合技術研究所があって、そこで初代新幹線のひかりを開発したから、という由来があるそうです。国立駅からこの鉄道総研まで昔は引き込み線が通ってたそうで、その名残が整備されて残っています。

（レール発見）

（うかれるオバサン）

（ポッポみち、という名前らしい）

（ポッポみち、すごく短いｗ）

別に鉄道全然興味ないんだけど、このポッポみちを通ってぶらぶら歩いていってみると、突然木の間に新幹線を発見。

（ややっ、あれはひかり号？！） 

（やっぱりひかり号だ）

実物っぽかった。なんか体育館みたいな建物の脇にどーんと置かれてました。なんだったのかなあ、あれ。

1時間半くらい国分寺をぶらぶらして、お散歩終了。けっこう高低差もあったので適度に疲れて、気持ちよかった。

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今日のニャンズ：

（昼寝してたらタビがガン見してた）

（TVを見るダンナの頭でフミフミするタビ）

（ウニは相変わらず丸くなっております）

アイスコーヒーはじめました

毎日水出しでアイスコーヒーを作るようになったら、夏のはじまり。ガリガリ豆を挽いて、だしパックに入れて一晩放置するだけ、お手軽。ミント入りのアイスティーと交代で夏の間はどっちか作ってます。

それにしてもコーヒーって、どうしてこんなに甘いものに合うのかな。オヤツをガマンするのが大変だ。

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ダンナが弾丸で札幌に行ってきて、こんなの持って帰ってきた。

（シロクマ！いいなあ、このスタバカード）

スタバのカードにもご当地バージョンがあるのね、知らなかった。

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今日のニャンズ：

（ふわふわボールを真ん中に置いてのにらみ合い）

（外で鳥が騒いでるニャ！）

あったかくなってきたなあ

ウニは真っ黒でパッと見よくわからないんだけど、毛並みが柔らかくてとってもふわふわしています。シッポもフサフサ。

（ピン、と立ててご機嫌シッポ）

大がくっつかないように、おしりの周りの毛はシャンプーの時に短くカットしてもらっています。本当はふっさふさのまんまのお尻がかわいいんだけど、そうするとえらい事件が起きてしまう。

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今日は国立駅の中に入ってるお店でカワイイものを発見！

（くににゃんドラ焼きと、はげしくニオイチェックをするタビ）

カワイイ上に生地がふわっとしてて餡がやさしい甘さで、おいしかった。また買ってしまいそう。糖質的にはかなりイカン食べ物だけど。

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今日は気温が高かったけどカラッとしてたので、窓を全部開けてれば風が通って、すごく気持ちのいい一日でした。猫の寝姿も冬とは全然ちがっています。

（ちょっと開き気味のタビ）

（すっごく開いているウニ）

散歩→ちょい頭痛

いい天気だったので、昭和記念公園にお散歩に行って来ました。立川口っていう入り口から入って、反対側にある入り口までテクテク1時間以上歩いて、帰りは園内をのんびり走ってるパークトレインに乗って、また立川口まで戻って来ました。

（ザ・好天）

それにしても広い。どうして広さと言えば東京ドームが単位になるのか、いつからの習慣なのかわかんないけど、昭和記念公園は40個分だそうです。広すぎて何していいかわからないレベル。レンタサイクルで走るの楽しそうだったから、また行ってみよう。

・・・とか言いつつ、久しぶりに炎天下を長い時間歩いたので、帰宅したらきっちり頭痛が。我ながらアウトドアに向かない体質すぎて呆れます。ロキソニンちゃん、いつもありがとう。

（あまおうロールで元気づけ）

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「若冲展」、5月いっぱいだっけ？見に行きたいけど混んでそう。録画しといたNHKスペシャルの若冲の番組、おもしろかったんだけどナレーションが棒読みすぎて、せっかくのいい内容もなんとなく50%ダウン。誰だよこの下手くそ、と思ってググったらみんな同じことを思ったみたい。

2016．4.24 #NHKスペシャル 若冲のナレーション小松菜奈が棒すぎると話題に #若冲

絵も江戸も全然全く興味ないんだろうな、とありありとわかってしまう見事な棒読みっぷり。「町人文化が花開いた」とかいうナレーションも「ちょうにんぶんかがはなひらいた」としか聞こえてこなくて、言葉の意味も何もなし。ひらがなで書かれた原稿を渡されて、そのまま読んだのかもしれない。だったら彼女は悪くないけど、何故引き受けたのか。そしてNHKはなぜ彼女に頼んだのか。上手なアナウンサーいっぱいいるのに。久保田さんで良かったのに。

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今日のニャンズ：

（テレビ見てたら、タビ来て川の字に）

（ウニも来て口の字に）

片付けがはかどる

（へんな配置でくつろぐニャンズ）

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断捨離で物を捨てまくったせいで不要になった大量のプラスチックケースとか本棚とかを何とかしたいなと。というわけで、かれこれ2ヶ月くらい物置状態になってた地下の部屋にとりあえず置いてあった衣装ケースや使ってないイスとか、その他こまごましたものを引き取りに、「軽トラに積めるだけ積んで8,000円」というリサイクル回収業者さんに来てもらいました。

（衣装ケースとか、使ってないサーキュレータとか）

（組み立て式の本棚とか）

正直、軽トラの荷台には乗り切らない量だったと思うんだけど、きっちり8,000円で持って行ってくれました。電話したらすぐ来てくれたし、応対もよかったし、すごい助かった。ちなみにお願いしたのは八王子のクラウドプランニングさん。また荷物が増えてきたら電話しよう。

さて、物置みたいだった部屋も片付いたし、どんどん片付けを進めるぞー。

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本屋さんで危険な本を発見。

（スゴい肉とな！？）

これはやばい。買ってしまいそうだ、やばいやばい。

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毎年GWは録りだめしてある番組をだーーーーっと一気に見るのが恒例。今年も『エレメンタリー　シーズン3』、『真田丸』、『マスケティアーズ』、『ナイトメア　シーズン2』等々、見なくちゃいけないものがたくさんあるんだけど、『マスケティアーズ』が予想以上の面白さ。特にセットと衣装が素晴らしい。俳優さんたちがみんな個性的で魅力的で、すごく引き込まれる。ちなみに私のお気に入りはポルトスさんです。

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今日のニャンズ：

（フローリングでだらーんとするウニ）

（ここから窓の外を見るのがお気に入りのタビ）

フクロウ→キャプテン・アメリカ

（私信：hideさんへ）
うちもタビがダミ声になってることあります！いつもより遅く帰宅したときとかに、かすれてへんな声になってて、5分くらいでもとに戻ります。寂しくてずっとニャーニャー鳴いてたのかな？と思うのですが、実は熟睡してて起きたばかりで声が出てないだけなんじゃないかとも思っています。

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会社の後輩が昨日Facebookにフクロウの写真をアップしてて、なにこれカワイイ！と大興奮。さっそく同じお店を調べて、遊びに行って来ました。

（ふくろうの里＠吉祥寺）

吉祥寺の駅から徒歩5分くらいのところにある、『ふくろうの里』というお店です。1時間ごとの入れ替え制で、最初の15分くらいはドリンクを飲みながらスタッフさんから注意事項やフクロウの触り方なんかを教えてもらい、ガラスで仕切られたフクロウスペースに移動してモフモフしまくり、最後の10分くらいはまたドリンクスペースに戻って来るというシステム。

（コノハズクのマロンちゃん）

（こんな小っちゃい！かわいい！）

このマロンちゃんみたいに人に慣れてて、手乗りの練習ができている子は、スタッフさんにお願いするとひょいっと手に止まらせてくれます。

（メンフクロウのワルツさん）

でっかいのもいました。

（ベンガルワシミミズクのじじさん）

どの子もおとなしくて、噛んだり暴れたりしないし、撫でるとふわっふわ。賢そうだし、すごいカワイイ。フクロウ見てると多少のいやなことは「ま、いっか」ってなる感じ。でもねえ、猛禽類だからねえ。スタッフさんに「ごはんは何をあげてるんですか？」って聞いたら、「ヒヨコと○○です」って。ヒヨコ！？ちょっと衝撃的すぎて、あともう一個なんて言ってたか忘れちゃった。ヒヨコとかネズミとか虫とか、うちで飼うのは無理だ。

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フクロウのあとはそのまま立川に移動して、爆音上映で『キャプテン・アメリカ／シビル・ウォー』。これまでに爆音上映はけっこうこの劇場で見てるんだけど、今日の爆音ぶりはすばらしかった！映画もすごいキレッキレ、アクション映画としては最高の面白さだったけど、私の頭の中はすでに「アヴェンジャーズ」と「アイアンマン」と「キャプテン・アメリカ」が全部ごっちゃごちゃになっています。まあいいや、おもしろかったから。

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今日のニャンズ：

今日は一枚だけ。寝ながら私の脚をフミフミするウニさん。

（ぎゅっ、ぎゅっ）